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Après plus de 25 ans de cheminement, je viens de comprendre l'importance de formuler de bons objectifs,dans divers domaine de ma vie. En plus de les FORMULER POSITIVEMENT, ils doivent être dans l'affirmation présente, comme si ils étaient atteints.
Je les formule un à un, j'en détermine le CONTEXTE, l'ÉCHÉANCIER, et bien sûr ils doivent être RÉALISTES et ATTEIGNABLES. Pour plus d'impact positif dans ma vie, j'envisage les AVANTAGES pour moi ainsi que pour mon entourage, puis les INCONVÉNIENTS pour moi et mon entourage. Pour savoir si mon objectif peux se réaliser, je dois être en capable de le MESURER, de voir ou OBSERVER sa réalisation, dans le respect et l'harmonie de mes valeurs et besoins.

Un bon moyen pour y arriver, est de VISUALISER comment je suis à la réalisation de cet objectif, COMME UN FILM QUI SE DÉROULE dans le futur.

Je m'OBSERVE.

Qu'est-ce que je vois? Suis-je souriant, de bonne humeur, calme, enjoué ect ? D'autres personnes sont présentes? Des couleurs, des lieux,des objets?
Qu'est-ce que j'entends? Est-ce que je me parle? D'autres personnes me parlent? Y a t-il de la musique, du bruit, de l'harmonie?
Qu'est-ce que je ressens? De la joie, de la peine? Est-ce je suis connecté, en harmonie avec mon coeur, mon âme, une température corporelle?
Est-ce qu'il y a des odeurs, des saveurs, un parfum, une envie de mordre dans la vie, qui s'installe en moi?

Dépendamment du cheminement de chacun, nous pouvons être très concentré sur notre respiration, faire le vide en nous, et être attentif aux signaux qu'une partie sage en nous,nous envoie, sous forme d'intuitions, d'inspirations,d'images,de formes,de souvenirs,de sons....plus ou moins flous. Ce sont des indices pour nous aider à comprendre des brides de solutions.

Je vous confirme que ce n'est pas facile à les décoder et pourtant, ces indices sont porteurs de messages. Alors à vous d'expérimenter à votre rythme.
Ces questionnements peuvent sembler banales, et pourtant, pourtant elles nous permettre de se connaître un peu plus en profondeur, jours après jours.
Moi la semaine dernière, lors d'un exercice de PNL, ou mon objectif était: développer des habiletés afin de maintenir mon équilibre interne à un niveau optimal lorsque ma charge émotive est très présente, surtout en présence de SPM.

Ca a pris environ 1/2 heure avant de le rendre positif, contextuable, réaliste, observable ect... L'exercice choisi par mon guide PNL était comme un rebirth, basé sur l'émotion du moment, puis on recule à la première fois ou cette émotion est apparue, et à l'aide de questions appropriées, je reste connectée aux indices que mon inconscient, ou partie sage de moi m'envoie .

Puis, j'ai reculé juste avant vers un moment agréable.....hum...très agréable...

ATTENTION ICI JE NE DOIS PAS CHERCHER À COMPRENDRE AVEC MON ESPRIT CONSCIENT.C'EST SUBTIL ET VIDE DE SENS POUR NOTRE COTÉ RATIONNEL. RÉSUMÉ DES RÉSULTATS VUS ET RESSENTIS:

Les ressources que mon conscient croyait avoir besoin étaient: chaleur humaine, tendresse, douceur,équilibre et être forte.

L'expérience m'a permis de conclure....qu'en prenant du recul, je me permettais de mieux vivre le moment présent.

Puis avant l'émotion, je me balançais dans le firmament sur un nuage,un ciel étoilé ou j'étais seule et très bien.Je savais ce qui m'attendais. j'ai pensée que c'était de mon âme qu'il sagissait. Je la voyait blanche comme un HUMPTY DUMPTY.

JE ME SENTAIS ALORS : calme,enjouée de bonne humeur, positive et surtout présente dans ce moment prévilégié. J"AI ENTENDU: toutes les ressources sont en toi, c'est à toi de les découvrir. J'AI SENTI: la détermination s'installer en moi

La consigne était ensuite de retourner sur la même ligne de temps afin de vérifier si l'émotion était toujours présente.

J'ai SENTI une intuition très forte monter en moi.Puisque j'étais une âme et que je savais ce qui était pour arriver, je suis repartie de ma balancoire et j'ai avancé sur une ligne parallèle.

SOUDAIN, JE VOIS: un mur

J'ENTENDS: j'ai toutes les habiletés nécessaires afin d'équilibrer ma vie. Je vais trouver les solutions une à une. JE VOIS UN MUR, puis des gants de boxesNe suivant que mon intuition,j'ai boxé le mur à tous les endroits ou sur l'autre ligne parallèle, il y avait des émotions très fortes
JE ME SENS bien .Puis je SENS mon visage s'illuminer, mes BRAS se mettent à boxer...les obstacles.
J'ENTENDS: on va défoncer le mur. je dis: amènes-en des problèmes, je vais les knocker JE ME SENS en état de quiétude. J'ai l'intuition que ca va durer.La confiance s'installe en moi et j'ai confiance en la vie.

Dès que je vois les gants de boxes, je SENS les solutions monter en moi. Je continue d'avancer.Je suis rendu DANS LE FUTUR...Je suis encore bien.Puis je me sens fatiguée je me suis assise et me REVOYAIS me balancer sur mon nuage.

Ca vous semble FLYER? Pourtant ca m'est arrivé.
Le lendemain j'ai essayer de reproduire sur une toile ce que j'ai vue...Un dessin de débutant, mais mon dessin, ma vision. mon ressenti.

Vous voyez..Si l'objectif est bien formulé,et que nous sommes à l'affût des indices que notre corps nous envoie, nous entrevoyons des solutions,de l'espoir. Nous ressentons que nous possédons les habiletés pour y arriver. puis nous entendons notre petite voix nous guider et nous encourager...Toutes ces révélation goutent bon en moi, moi qui aime mordre à belles dents dans ma vie.

Il ne nous reste qu'à pratiquer et pratiquer.

LE MANDALA DE L’ETRE
De Richard Moss

Je viens de terminer un très bel atelier très enrichissant sur notre capacité d’être…
D’être présent à ce qui se passe en nous, d’être attentif aux phrases et mots destructifs que l’on se raconte et se convainc que c’est une réalité, d’être conscient comment, s’en rendre compte.

Sans en être conscient, nous sommes responsables de la naissance d’émotions limitantes. Je vous l’explique comment je l’ai perçu, ce que j’ai retenu, ce qui m’a le plus touché.

Grace à ses explications et les exercices proposés, je me suis promenée entre le moment présent, le moi influencé par l’égo, ma perception de l’autre trafiquée ou amplifiée encore par mon esprit, le passé et le futur et toutes les histoires que mes émotions inspirées par l’égo ont construites et le bien-être ou l’accalmie éprouvée lorsque nous sommes dans notre instant présent.

C’était la première fois qu’il donnait un atelier au Québec. J’ai eu la chance que l’atelier faisait partie de ma formation coach de vie PNL…Wow….Quel beau cadeau que le CQPNL nous a permis de recevoir.

J’ai compris que lorsque je suis consciente, en état de veille à ce qui se passe en moi, je suis bien. Pour savourer ces moments et les découvrir, il nous fait faire des exercices dont le taï chi. Puis lorsque nous sommes centrés sur notre respiration, sur notre moi profond, il nous fait explorer une situation désagréable.

Bien sûr il est préférable de les vivre pour bien assimiler les subtilités, les nuances en nous. Lorsque je me sens anxieuse, coupable, accusatrice, dans le jugement, l’anticipation, les peurs etc.…je ne suis pas dans un état d’être, selon ma nature profonde, celle de la naïveté d’un bébé.

J’ai réalisé et ressenti ce qu’était mon ‘’pattern’’ interne.Ca a raisonné très fort en moi, comme si une lumière ou chaleur éclairait mon esprit et créait une ouverture.

Mes réflexions et prises de conscience peuvent être orientées vers moi, ou envers les autres. Si elle concerne le passé paralysant, ou le futur anticipé, je ne ressent pas la présence qui est en moi.

Nous explorons les deux possibilités pour chaque situation tout en se laissant guider par notre intuition, à propos des histoires ou scénario du passé ou du futur…qui viennent interférées dans le moment que nous nous privons de vivre.

La solution à tous nos tiraillements intérieurs est être.

Se permettre, d’accueillir nos émotions, sentiments ou états d’âme et d’explorer ce qui se passe en nous lorsque nous sommes en leurs présences. La fuite, nous rend faible, vulnérable, anxieux, peureux, etc….et fait que nous tournons sans cesse en rond dans nos vie.

J’ai vu m’a vie défiler devant moi en un instant. J’ai ressenti le poids de mes pensés négatives ou toxique me souffler les mauvaises solutions. La culpabilité à tenter de monter en moi, mais comme j’en étais consciente, je lui ai fermé la porte au nez…
J’ai vu et senti les chaines qui me serraient les mollets et limitaient les directions favorable à mon évolution.

Bref, ce que je veux que vous comprenez, que vous retenez ou visualisez, c’est que si je reste focussée sur ce que je ressens présentement, mon esprit ne pourra pas m’envoyer, ni installer en moi des émotions limitantes.

Et aussi, même si je savais depuis longtemps que mes pensées influençaient ma vision des choses, même si je savais que je devais être plus dans le moment présent, c’est en l’explorant par moi-même, à travers un atelier, entourer par la compétence, l’empathie, l’encouragement d’un professionnel et le partage avec mes pairs, que la transformation s’est installée en moi, que j’ai ressenti le calme s’installer et moi, que j’ai vu la lumière au bout du tunnel.