LE MANDALA DE L’ETRE
De Richard Moss

Je viens de terminer un très bel atelier très enrichissant sur notre capacité d’être…
D’être présent à ce qui se passe en nous, d’être attentif aux phrases et mots destructifs que l’on se raconte et se convainc que c’est une réalité, d’être conscient comment, s’en rendre compte.

Sans en être conscient, nous sommes responsables de la naissance d’émotions limitantes. Je vous l’explique comment je l’ai perçu, ce que j’ai retenu, ce qui m’a le plus touché.

Grace à ses explications et les exercices proposés, je me suis promenée entre le moment présent, le moi influencé par l’égo, ma perception de l’autre trafiquée ou amplifiée encore par mon esprit, le passé et le futur et toutes les histoires que mes émotions inspirées par l’égo ont construites et le bien-être ou l’accalmie éprouvée lorsque nous sommes dans notre instant présent.

C’était la première fois qu’il donnait un atelier au Québec. J’ai eu la chance que l’atelier faisait partie de ma formation coach de vie PNL…Wow….Quel beau cadeau que le CQPNL nous a permis de recevoir.

J’ai compris que lorsque je suis consciente, en état de veille à ce qui se passe en moi, je suis bien. Pour savourer ces moments et les découvrir, il nous fait faire des exercices dont le taï chi. Puis lorsque nous sommes centrés sur notre respiration, sur notre moi profond, il nous fait explorer une situation désagréable.

Bien sûr il est préférable de les vivre pour bien assimiler les subtilités, les nuances en nous. Lorsque je me sens anxieuse, coupable, accusatrice, dans le jugement, l’anticipation, les peurs etc.…je ne suis pas dans un état d’être, selon ma nature profonde, celle de la naïveté d’un bébé.

J’ai réalisé et ressenti ce qu’était mon ‘’pattern’’ interne.Ca a raisonné très fort en moi, comme si une lumière ou chaleur éclairait mon esprit et créait une ouverture.

Mes réflexions et prises de conscience peuvent être orientées vers moi, ou envers les autres. Si elle concerne le passé paralysant, ou le futur anticipé, je ne ressent pas la présence qui est en moi.

Nous explorons les deux possibilités pour chaque situation tout en se laissant guider par notre intuition, à propos des histoires ou scénario du passé ou du futur…qui viennent interférées dans le moment que nous nous privons de vivre.

La solution à tous nos tiraillements intérieurs est être.

Se permettre, d’accueillir nos émotions, sentiments ou états d’âme et d’explorer ce qui se passe en nous lorsque nous sommes en leurs présences. La fuite, nous rend faible, vulnérable, anxieux, peureux, etc….et fait que nous tournons sans cesse en rond dans nos vie.

J’ai vu m’a vie défiler devant moi en un instant. J’ai ressenti le poids de mes pensés négatives ou toxique me souffler les mauvaises solutions. La culpabilité à tenter de monter en moi, mais comme j’en étais consciente, je lui ai fermé la porte au nez…
J’ai vu et senti les chaines qui me serraient les mollets et limitaient les directions favorable à mon évolution.

Bref, ce que je veux que vous comprenez, que vous retenez ou visualisez, c’est que si je reste focussée sur ce que je ressens présentement, mon esprit ne pourra pas m’envoyer, ni installer en moi des émotions limitantes.

Et aussi, même si je savais depuis longtemps que mes pensées influençaient ma vision des choses, même si je savais que je devais être plus dans le moment présent, c’est en l’explorant par moi-même, à travers un atelier, entourer par la compétence, l’empathie, l’encouragement d’un professionnel et le partage avec mes pairs, que la transformation s’est installée en moi, que j’ai ressenti le calme s’installer et moi, que j’ai vu la lumière au bout du tunnel.